odżywki bcaa

Witam, Planuje rozlozyc sobie cykl na odzywkach na 3 miesiace tj 12 tygodni. Odzywki, ktore posiadam: bcaa - biore 30 min przed treningiem ba - z ihsa 420g bialko sciteca - bedzie dorzucane w miare potrzeb/brakow kreatyna cm3 jablczan - 500g I tutaj mam takie pytanko wrzucic ba i cm3 juz od poczatku lutego i wycyrklowac miary, tak by starczylo [...]

[...] jest ok. nie odczuwam już bólu normalnie się poruszam i schylam. tylko nie dam rady biegać i wysiłek fizyczny. A co do diety będzie można ją zastosować ? Zacząć brać odżywki znów ?? i masować ? Żeby nabrać tłuszczyku. a w czerwcu bcaa czy kreatyna i cykl ;) Właściwie kiedy będę mógł brać odżywki ? A no i czy współżycie seksualne teraz [...]

[...] że ćwiczyłem:[ Ogólnie ciężary powoli na plus. -------------------------------------------------------------------------- Micha -300ml mleka, 70g płatów owsianych, 20g odżywki białkowej -kanapka: 70g chleba razowego, 40g rolady z kurczaka, 10g masła -kanapka: 70g chleba razowego, 40g rolady z kurczaka, 10g masła -kanapka: 70g chleba [...]

Nie spowoduje. Takie dawki możesz przyjmować bez najmniejszych obaw. Jeżeli dieta dopięta, odżywki zbędne, chyba że jakieś smaczne białko na lepsze znoszenie lc. Bcaa w prochu czy kaps. Cię interesuje?

[...] razem zaznaczam iż liczę się z dłuższym czasem na uzyskanie jakiś jakieś efektów. Z tego linka co podesłał paramaribo2, wynika iż jeśli miałbym stosować jakieś dodatkowe odżywki, to albo białko albo bcaa dobrze zrozumiałem ?? A czy możecie podać jakieś konkretne przykłady? Zapytam jeszcze o jedno, w tym poradniku właśnie bcaa było opisane by [...]

1 .WIEK: 15/16 2 .WAGA: 60 kg 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 29 -Klata: 89 -Udo: 52 -Talia: 82 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 mieesiąca 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła, wygląd 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Olimp Creatine Mega Caps 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: średnia :) 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 23 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 112? nie wiem czy dobrze mierze. -Udo: 65 -Talia: 91 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad 6 lat z przerwami wakacyjnymi 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poprawa mięsa, zamiane jak najwiekszej iloscu tluszczu na mieso 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: oj było tego troche [...]

[...] + pomidory V-200-300 gram morszczuka + ogórki http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png http://imageshack.us/a/img202/2686/1c6n.jpg Smak ananasowy :5/5 nie piłem lepszej odżywki przed treningowej ... Smakuje mi jak dobry sok ananasowy Rozpuszczalność 5/5 rozpuszcza się idealnie! Pompa 5/5 widać po zdjęciu Pobudzenie 2/5 za mało jednak dla [...]

Trening Martwy ciąg 86x10 94x8 102x6 Podciaganie na drązku chwyt neutralny 3xmax wiosłowanie stanga 42,5x12 47,5x10 50x8(technika do poprawy ) przyciaganie drązku wyciagu do karku 32,5x12 35x10 37,5x12 przyciaganie drazku do brzucha 44x14 46,5x12 49x12 strugs ze stanga 75x20 79x20 81x20 85x20 brzuch Nadgarstek 4x zwijanie 1.100g płatki owsiane+40g [...]

Ok, zmienię te Bcaa. Dodać do tego przedtreningowego odżywki białkowej ? np. zamiast tej porcji po treningu ? Wrzuciłem ją po treningu bo po treningu Możesz dać chociaż z 10g a po treningu wtedy 30g.

Czy zażywanie kreatyny, odżywki węglowodanowo białkowej oraz BCAA w tym samym okresie czasu może negatywne wpłynąć na zdrowie?

Nie ma sensu brać rano, tak samo nie ma sensu w DNT ;-) BCAA dawaj okolotreningowo co do tego czy lepiej przed czy po itd to zerknij na art: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html ps dział odżywki i suplementy byłby odpowiedniejszy do takich pytań niż odżywianie ;-) tam też jest wątek z pojedynczymi pytaniami :-))

OLIMP L-Karnityna 500 Forte Plus (kapsułki) - jedna kapsułka zawiera 500 mg czystej L-Karnityny - jest alternatywną postacią farmaceutyczną pozostałych preparatów firmy OLIMP zawierających L-karnitynę. Pierwsza na krajowym rynku kapsułka wytworzona z roślinnych polimerów węglowodanowych, zapewniająca najwyższą dynamikę wchłaniania substancji [...]

7.30 Musli z 5 zbóż + 1 banan + 250ml maślanki mrąg. ; 2 jajka gotowane 10.30 2 kromki razowego chleba + plaster polędwicy z indyka ; 2 banany ; 250ml maślanki mrąg. 13.30 2 torebki brązowego ryżu + 150g piersi z kurczaka pieczonej/grillowanej z sałatką polaną łyżką 16.30 Białko + BCAA + Carbo 19.30 1 torebka brązowego ryżu + 150g piersi [...]

[...] , przykre to, na innym forum uzyskalem odpowiedz wiec temat uwazam za zamkniety Wcale się nie dziwie. Tu jest tylko jedna racja i najichsza racja... . Powodzenia życzę i odżywki robią swoje. Ja zażywam kreatyne, bcaa, białko serwatkowe, zmb, colaflex, witaminy i minerały, jestem na redukcji na deficycie około 1000 kcal i regeneracji jeszcze [...]

do odżywki białkowej po treningu karate dodaj ze 2-3łyżeczki oleju MCT i będzie git:)Kalorii spożywasz tyle, aby wagę utrzymać. Treningi sportów walki są bardziej wyczerpujące niż średniointensywny trening na siłowni. Przed karate bierz pobudzacze spalania tłuszczu (hmb,karnityna,fat burnery,możesz również z 5g BCAA),bo widze,że zalezy Ci na [...]

[...] makaron, płatki zbożowe) a nie prostych (cukier, słodycze), i ogromnych ilości budulca czyli białka zarówno zwierzęcego jak i roślinnego (chude mięso, białka jaj, nabiał, odżywki białkowe) 7. Poprzez zwiększenie ilości ATP w mięśniach kreatyna chroni zapasy węglowodanów i ogranicza powstawanie kwasu mlekowego - zakwasów. 8. Kreatyna pomaga [...]

ok :) Jakies odzywki mam dokupic? Mam BCAA Xplode, BCAA Dymatize, Animal Cuts i Man Scorch.

[...] zestaw HI-TEC, poniewaz jestem aktywny, na siłowni trenuje 3 razy w tygodniu, i do tego jeszcze 3 treningi sztuk walki, czyli trenuje 6 dni w tygodniu. Chciałbym dostać te odżywki żeby sprawdzić jaki przyrost będzie po stosowaniu odżywek, ponieważ wcześniej nie stosowałem żadnych powaznych odżywek, tylko witaminy sportowe. Siłownie posiadam w [...]

[...] to jest najważniejszy składnik suplementacji (na masie mniej znaczące - w mojej opinii). Dodatkowo - Hi-Tec Nutrition - Creasteron - 2400g z ciekawości spróbowałbym tej odżywki, aby sprawdzić jej działanie na moje ciało, gdyż wzmożona regeneracja dzięki takiej odżywce może mieć bardzo fajny wpływa na moją sylwetkę. Zobowiązanie - jeśli [...]